Benefícios do Muay Thai

Oiii gente, tudo bem com vocês ?? Comigo tá tudo ótimo! Ainda mais depois dessa novidade maravilhosa que eu resolvi aderir a minha vida, o Muay Thai!

Sou uma pessoa muito sedentária, e quero muito mudar isso, só que odeio academia, musculação, enfim aquela coisa de pegar peso e ficar dolorida pra mim não faz sentido algum. Então por intermédio da minha amiga Tainã conheci o Muay Thay, ela começou a falar tanto sobre isso, e a cada dia ficava mais radiante, então depois de muito esperar decidi conferir o que é  o Muay Thai e o que ele faz de bom pro nosso corpo. Pra começar toda prática de atividade física contínua pro nosso corpo, é ótima!

Segundo a Revista Globo: 

“- Além de trabalhar os membros superiores, naturalmente requisitados em treinos de boxe, o Muay Thai também trabalha com chutes, o que acaba exigindo bastante das pernas e da região do abdomên.

– Os braços e pernas ficam, sim, mais definidos, assim como as costas, os ombros e o trapézio. Mas dificilmente o corpo de alguém que pratica a aula como recreação irá se igualar ao de um lutador profissional.

– Se você tiver algum problema de articulação nos ombros e joelhos, é melhor consultar um médico antes de começar a treinar.

– Por último, como em toda atividade física, você só irá enxergar resultados se a prática for regular. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos de atividades aeróbicas por semana, dividos, preferencialmente, em 5 dias. ”

Algumas famosas como Carolina Dieckman, Fernanda Souza e Samara Felippo também são adeptas da nova moda, então não custa nada tentar né??

E aí, Vamos de B??

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Sobre vamosdeb

Bruna Albrecht, 20 anos e apaixonada por moda, tendências, maquiagem e tudo que se move.

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